臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
電線とケーブルの種類を一覧でご紹介! 電線やケーブルの種類が多すぎる! と感じることはありませんか？ 適切な電線を選定するためには、まずはどんな種類の電線があるのか把握することから始める必要があります。 この記事では、よく使う電線とケーブルの特徴や適切な電線の選定方法について詳細解説しています!
很多人看來，學生卧室書桌只要擺放在採光地方可以了。但其這風水上是有講究。書桌是孩子學習讀書地方，關係到孩子學業運勢，擺放位置是不能馬虎。今天通過文章來看看孩子卧室書桌正確擺放圖解析!瞭解一下有什麼講究？
地包天也就是屬于下巴尖的類型，這面相相對來說是不好的。因為下巴是地基，在工作上會與員工產生不利的影響，相對來說不太合適做生意的。 地包天也叫兜齒。上排牙就代表著天，下排牙就代表著地，在命理中是有"天地合一"的說話。有這樣牙相的人，一生運程是比較反復的，特別是到...
【文／Amy Wang】古人説買房觀四方，風水煞氣居住其中人影響甚，像是煞氣「反弓煞」，不僅道路形式出現，有河流、水路形式，一把彎刀劈房屋，讓住户心神不寧，進而導致恍神，造成災或是破財狀況，是個吉利風水格局。 所謂「反弓煞」指是房屋座落於彎形道路外側，此煞氣分兩種，一是住宅前 ...
七沖門，是指人體七個重要的開口，包括口、鼻、眼、耳、 肛門 、尿道 [1] 。 七沖門是人體與外界溝通的通道，也是人體與外界交換物質的通道。 七沖門的開合，對人體的健康有著重要的影響。 飛門是人體七個重要的開口之一，它是人體與外界溝通的門戶，飲食由此而入。 飛門的開合，對人體的健康有著重要的影響。 因此，我們要注意保護飛門，避免飛門受到損傷。 飛門的保護，主要包括以下幾個方面： 1、保持口腔清潔。 口腔是飛門所在的位置，如果口腔不清潔，就會滋生細菌，導致口腔 疾病 。 因此，我們要注意保持口腔清潔，每天早晚刷牙，飯後漱口。 2、避免吃辛辣刺激的食物。 辛辣刺激的食物會刺激口腔黏膜，導致口腔疾病。 因此，我們要避免吃辛辣刺激的食物。 3、戒菸戒酒。 吸菸和喝酒會損傷口腔黏膜，導致口腔疾病。
葡萄架（pú táo jià）一般的釋義是為使葡萄苗能順利生長結實而搭的竹架子。
杖刑是中国古代"五刑"之一，先秦以前的五刑是指墨、劓、剕、宫、大辟，汉代经过改革，肉刑逐渐废除，自隋律起形成了"新五刑"，即笞、杖、徒、流、死，一直延续到清末。 笞刑，以竹、木板责打；杖刑，用大竹板或大荆条拷打；徒刑，剥夺一定期限的自由并强制服劳役，比如，入官府为奴；流刑，遣送到边远地方服劳役，比如，流放宁古塔；死刑，极刑，五刑之中最重。 由于廷杖由古代官吏所独享，所以工具也比较讲究。 一般是由栗木制成，击人的一端削成槌状，且包有铁皮，铁皮上还有倒勾，一棒击下去，行刑人再顺势一扯，尖利的倒勾就会把受刑人身上连皮带肉撕下一大块来。 听着就毛骨悚然。 无论新旧"五刑"，主要是对人的肉体和内心进行摧残折磨。 有资料称，宋明清三代规定，妇人犯了奸罪，必须"去衣受杖"，既造成皮肉之苦，还达到凌辱之效。
其實，「蒙」字在「朦」、「矇」和「曚」三個字中，不僅僅是表音的作用，也起到了表意的作用。 在古代，「蒙」也寫作「 冡 」。 「冡」讀音是「měng」。 甲骨文寫成這樣： 甲骨文「冡」字，可以拆為兩個部分，下部分是一個「隹」字，表示一隻「短尾鳥」；上部分是「冒」字。 兩個部件組合，表示將帽子罩在鳥的頭上，使鳥看不清楚。 有的甲骨文，也把「冡」字寫成這樣： 這個甲骨文，把下部分的「隹」改成了「豕」（讀作「 shǐ 」），上部分字形不變。 「豕」就是今天我們說的「豬」。 上下部件的組合，表示用帽子之類的東西罩着了野豬，使之看不清。 將帽子之類的東西罩住或蒙住禽獸的眼睛，是古人馴養在野外捕獲的禽獸的一種方法。 這樣能讓野禽野獸安靜下來，避免它們在陌生的環境中拼命地掙扎或逃脫。
